Selbstverbundene Souveräntität
Hallo, ich bin
Yvonne Rödenbeck
Vielleicht kennst du das auch
Nach außen stark und funktionierend, innerlich oft im Verhandeln mit dir selbst.
Diesen Weg kenne ich nicht nur aus meiner Arbeit, sondern auch aus meinem eigenen Leben.
Ich stehe für eine verlässliche innere Orientierung. Für die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen, der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen und daraus stimmige Entscheidungen zu treffen.
Genau darin liegt eine stille, aber kraftvolle Veränderung. Für uns selbst, unsere Beziehungen und die Welt, in der wir miteinander leben.
Das hat nichts mit fehlender Stärke oder fehlendem Durchsetzungsvermögen zu tun. Gerade Frauen haben oft schon früh gelernt, Beziehung über Anpassung zu sichern. Zu funktionieren, zu vermitteln und die Bedürfnisse anderer schneller wahrzunehmen als ihre eigenen.
Oft so lange, bis sie den Kontakt zu sich verlieren.
mein Weg aus Daueranpassung und Selbstverleugnung
Ich weiß, wie es sich anfühlt, Grenzen zu übergehen, sich selbst klein zu halten oder zu glauben, keine echte Wahl zu haben.
Und wie sehr man dabei Schritt für Schritt an Kraft und Selbstachtung verlieren kann. Ich weiß aber auch, wie viel sich verändern kann, wenn wir beginnen, uns selbst wieder ernst zu nehmen.
Lange habe ich geglaubt, stark zu sein bedeutet, durchzuhalten, zu tragen und Verantwortung zu übernehmen. Auszugleichen und zu vermitteln.
Dabei verschob ich meine eigenen Grenzen immer weiter. Ich passte mich an Situationen und Dynamiken an, die mir nicht guttaten, hinterfragte meine eigene Wahrnehmung und entfernte mich Schritt für Schritt von mir selbst, bis ich mich irgendwann kaum noch wiedererkannte.
Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als mir bewusst wurde, wie sehr meine Kinder unter dieser Situation litten. Und wie selbstverständlich sie lernen, sich zurückzunehmen, wenn sie erleben, dass Anpassung wichtiger wird als Authentizität.
Mir wurde klar, wie tief diese Muster mein eigenes Leben geprägt hatten, und ich entschied, diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Der Weg zurück zu mir war kein einzelner Durchbruch. Sondern ein stellenweise schmerzhafter Prozess des Erkennens, Spürens und bewussten Veränderns.
Heute weiß ich: Etwas nur zu verstehen reicht nicht. Veränderung beginnt, wenn du deiner Wahrnehmung wieder vertraust. Wenn du früher bemerkst, was für dich nicht stimmt und du nicht mehr automatisch Ja sagst, nur um verbunden zu bleiben.
Gerade weil viele Verletzungen im Kontakt mit anderen Menschen entstehen, können neue Beziehungserfahrungen so heilsam sein. Erfahrungen, in denen du dich zeigen darfst, wie du bist. In denen Grenzen respektiert werden und Nähe bestehen bleibt, ohne dich anzupassen. Auch deshalb finde ich sichere Frauenräume so wertvoll.
Vielleicht wird dein Leben dadurch nicht immer einfacher, aber freier.
Selbstverbundenheit bedeutet nicht, dass Konflikte verschwinden oder Entscheidungen leichter werden.
Genau das ist meine Motivation: dich dabei zu begleiten, dich selbst nicht länger zu übergehen und in deinem Leben bewusst wieder mehr Raum einzunehmen. Diese Erfahrung ist auch der Grund, warum ich diesen Weg heute beruflich begleite.
SELBSTverbunden. Souverän.
Mein Hintergrund
Meine Arbeit verbindet persönliche Erfahrung mit fundiertem Wissen aus Nervensystem-, Atem- und Körperarbeit.
Nach 13 Jahren als Studienkoordinatorin und Study Nurse in der klinischen Forschung im Fachbereich Neurologie habe ich mich intensiv in den Bereichen Atemarbeit, traumasensibler Begleitung und neurosystemischer Integration weitergebildet.
Heute fließt dieses Wissen in eine Begleitung ein, die psychologische Zusammenhänge, Nervensystemverständnis und die Kraft körperlicher Erfahrung miteinander verbindet.
Verstehen reicht nicht. Spüren verändert.
